我的颈椎都直了，怎么回事？
2024-03-26
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现在很多年轻人去医院拿体检报告，会在报告上看到一项结果：“颈椎曲度明显变直”，吓得赶紧打开手机查询，脑海里还不断的脑补：“颈椎病？中风？瘫痪？救救我，救救我！”
在现代生活中，颈椎变直是一件比较普遍的事，面对颈椎变直，有些患者并没有脖子痛，也没有头晕和胳膊麻等症状。这时候医生可能不会做特别处理。
但这并不意味着没有问题，相反，颈椎变直是颈椎已经出现问题的征兆，很多颈椎变直的人，都会有疼痛、头晕、麻木等症状，再加上长期不良姿势，就会引发各种颈椎病。
那么颈椎是怎么办变直的？颈椎直了还能不能被掰回去？跟着小康康一起来看一下吧。
正常的颈椎的排列呈现一个“C”形的、向前凸出的弧度，这个弧度，在医学上被称为“颈曲”。我们正常的颈椎生理曲度男性约为15°～22°，女性约为15°～25°，平均20°左右。研究表明，这一生理曲度可以将人体颈部受力通过倾斜的椎体和椎间盘渐渐减弱，进而保护脊髓和大脑。这个“C”型的生理弧线保障了颈椎高度的灵活性和稳定性，也是人体生理功能的基石。
但颈曲并不是固定不变的，很多因素会导致颈椎变直。
1、长期不良姿势
近年来，随着社会的发展，生活节奏的大幅加快，越来越多的人喜欢低头玩手机、学习或者工作。这对于我们的颈椎前曲是致命的！正常颈曲承受重量为5公斤左右，但我们每低头增加15度就会增加5—7公斤的重量，当我们以低头60°的姿势看手机、电脑、IPAD、开车时，颈椎所承受的负荷甚至可达到27公斤，时间久了，颈椎自然承受不住，这也是大多数人颈椎变直的主要原因。
2、不合适的枕头或不睡枕头
“高枕”未必“无忧”。枕头过高时，颈椎会被动性的前屈。长久以往颈后肌肉会因没有得到充分的休息，进而向后拉扯颈椎，造成曲度变小。
也有些朋友选择不用枕头睡觉，这也是一种不恰当的方式，因为我们的颈椎需要枕头去维持一个“C”形的弧度。如果选择不用枕头时，有可能会适得其反，造成颈椎曲度的进一步减小，随之引起颈肩部疼痛。
3、外伤诱发
头颈部外伤会导致颈椎错位或周围软组织受损，颈部生物力学改变，许多患者是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，也会致使颈椎曲度变直。
颈椎变直后可以恢复正常吗？
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减少低头的时间
手机虽好玩，但会大大增加我们低头的时间。调整适合自己的屏幕高度以平视屏幕，保持正确的坐姿，减少颈椎的压力。建议给自己定个闹钟，每隔20～30分钟就要抬起头，避免长时间低头使用手机，保持正确的坐姿和站姿。同时进行适当的体育锻炼和放松，促进颈部血液循环，可以保护颈椎。
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适当的康复治疗
如果颈椎变直的同时还存在颈肩部疼痛、僵硬，可以尝试中医特色治疗，通过中医针灸、推拿、拔罐等治疗可以有效的治愈症状，改善和稳定颈椎生理曲度，减缓颈椎的退变。
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选择合适的枕头
科学选择枕头不仅可以减少颈椎病的发生与发展，还能巩固颈椎病治疗的疗效，一般建议选择10cm左右厚度的枕头睡觉，不宜过高，也不宜过低。另外枕头硬度的选择也很重要，软硬适中的枕头才是正确的选择。
小康康温馨提示
颈椎变直马虎不得，年轻人一般容易获得较大程度的恢复，但随着年纪增大、时间增长，颈曲恢复就越来越难，所以，在发现颈椎生理曲度变化时应尽早干预。
