孩子脊柱是否健康？家长一定要早知道
2024-03-08
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如今的时代，是属于“手机族”的时代，不仅是大人，很多孩子放学回家也离不开手机。但是，对于中小学生来说，这个关键时期也是脊柱发育的黄金期，如果长时间玩手机，姿势又不正确的话，很容易导致脊柱侧弯。
家长们千万不要大意，孩子脊柱是否健康真的很重要！
脊柱，被誉为人的“第二生命线”，是支撑身体、保护神经的重要结构，脊柱损害与百余种疾病息息相关。根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会的流调数据，目前我国中小学生中，发生脊柱侧弯的人数已经超过500万，并且这个数字还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。
青少年脊柱侧弯是怎么形成的？
早期脊柱侧弯往往是功能性的，大多数是由于坐姿不正，长时间的侧屈等导致的，而功能性脊柱侧弯往往脊柱骨骼没有变形，很难被发现，比如在站立时，可以看到脊柱存在侧弯，但侧卧时、身体前弯时脊柱侧弯又消失，让家长们误以为只是孩子站姿不对，没有怀疑到脊柱侧弯上来。
长时间未治疗的功能性脊柱侧弯可以发展为结构性脊柱侧弯，像我们平时见到的平背、驼背，腰椎的过度前突后突，都是结构性脊柱侧弯，这时候虽然明显能分辨出来，但治愈难度就很大了。所以及时发现治疗，以及预防是非常重要的。
怎么判断孩子有没有脊柱侧弯？
外观检查：家长可以观察孩子的姿势，如果发现孩子有双肩不等高、一侧肩部下沉或者衣纹不对称（即衣服的皱褶一边多一边少），这可能是脊柱侧弯的迹象。当发现这些状况又无法判断的时候应该找专业的医生进行检查。
医生专业评估：通过详细的体检来评估孩子是否患有脊柱侧弯。医生会让孩子做前弯和侧弯的姿势进行初步判断，也可以要求孩子拍摄X光片来确诊。通过X光片可以观察到脊柱的侧弯程度，即Cobb角的大小。如果侧弯的角度超过一定程度（通常是大于10°），即可诊断为脊柱侧弯。
青少年如何预防脊柱侧弯？
1、发现颈肩腰背有不舒适的情况，一定要及时告知家长和老师；
2、要合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间；
3、增加身体活动和体育锻炼，尤其是护脊运动；
4、改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。
家长如何预防孩子脊柱侧弯？
1、督促孩子养成正确的坐姿和站姿，养成健康用脊的习惯和意识；
2、家长要以身作则，当孩子面要少玩手机或不玩手机。帮助孩子规划和控制每天的玩手机时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼；
3、帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保障双肩重量尽量相等；
4、为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育；
5、定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。
小康康温馨提示
脊柱健康非小事，家长们平时要多注意孩子的体态问题，观察孩子是否有高低肩、含胸驼背、高低背等身体姿势不良问题。如果家长对孩子的脊柱健康有所担忧，但又无法确定是否存在脊柱侧弯，及时带孩子去专业的医院进行检查，做到早发现早治疗。
