8 月 20 日，备受瞩目的国产 3A 游戏大作《黑神话：悟空》全球解锁，瞬间点燃了游戏爱好者们的热情，各大主播纷纷开播。然而，谁也没有想到，游戏的第一个 “受害者” 竟出现了。

20 日，游戏主播 @指法芬芳张大仙 z 正在直播《黑神话：悟空》，观众们正沉浸在精彩的游戏画面中，情况却渐渐变得不太对劲。只见张大仙捂住嘴，脸色开始变得苍白，原来，张大仙竟然晕 3D 了。在坚持了一段时间后，张大仙终于忍不住，在直播中出现了尴尬场面。面对此景，张大仙也急忙暂停了直播……

有网友表示“九九八十一难，第一难在晕3D”。

“晕 3D” 是一种常见的视觉诱发晕动症，主要与视觉系统和前庭系统的冲突相关。在日常生活中，身体运动时，内耳感知的运动信息与眼睛看到的景象一致。但使用 3D 设备或 VR 设备时，视觉上图像不断变化，身体却实际静止，这种感知不协调容易导致晕动症状出现，如眩晕、恶心、出汗、疲劳等不适。

通常情况下，玩家可以通过调整帧数、开关动态模糊、调整视野范围、更改镜头灵敏度等设置，或者人为制造一些场景，让大脑从游戏环境中暂时 “脱离”，比如距离屏幕远一些、玩的时候频繁看看周围、不要过于专注盯着游戏画面等，这些方法有助于缓解眩晕和恶心。

前庭训练

当然，对于严重的 “晕 3D” 人群，也可以寻求康复治疗师的帮助。“晕 3D” 症状的康复方法是前庭训练，这是一种能改善视觉系统和前庭系统协调性的训练方法，常用的前庭康复训练方式包括注视稳定性练习、平衡和步态训练、习服训练等。对于视觉诱发晕动症的人群，追踪和扫视的眼球运动、头部运动、头 - 眼协调运动、全身运动和平衡训练，可以帮助减轻因视觉诱发的晕动症引起的症状，并提高整体平衡能力。建议在专业的康复治疗师的指导下进行前庭训练，以保障训练的安全性和有效性。

前庭训练

其实 “晕 3D” 只是游戏对健康危害的冰山一角。长期沉迷游戏，会给身体带来诸多不良影响。比如，久坐不动会导致肌肉萎缩、血液循环不畅，增加肥胖、心血管疾病等风险；长时间盯着屏幕，会使眼睛疲劳、干涩，甚至引发近视等视力问题；过度投入游戏还可能影响睡眠质量，导致精神不振、记忆力下降等。此外，长期沉迷游戏还可能对心理产生负面影响，如社交能力减退、情绪不稳定、焦虑抑郁，甚至有造成脑损伤的风险。相比这些“晕3D”真的是小儿科了。

你可能以为小康康又说戒游戏的老生常谈了，实则不然。游戏的危害在“长时间沉迷”，而不是游戏本身。其实在我们的康复治疗中，游戏也发挥着重要作用，它不再只是打发时间的方式，而是帮助患者恢复健康的有力工具。

通过特定设计游戏，可以锻炼患者的身体机能或认知能力；通过玩动作类游戏，可以提升协调性和反应速度；通过玩解谜类游戏，可以锻炼思维和记忆力。游戏的趣味性还能减少患者对治疗的抵触情绪。

游戏中的小孩

此外，游戏在儿童康复中也意义重大。神经细胞连接依赖早期经验刺激，儿童游戏对大脑发育不可缺。它能促进儿童情绪和脑的发展，是情绪经验的 “调节解码器”，还能整合感觉信息，影响人格发展，提高儿童的注意力和手眼协调能力。尤其在脑瘫儿童康复中，游戏是促进全面发展的重要形式，能调动孩子兴趣，是康复治疗与生活整合的途径。融入游戏可提高主动性，促进神经可塑性变化，兼具趣味性和挑战性。

儿童参与现场游戏

看到这里，想必你也明白了，只要不是沉迷游戏，那么游戏还是好处多多的，这里就不打扰各位大圣了，去感受中华文化加持的游戏魅力吧！