冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。

吃汤圆是冬至的传统习俗，象征团圆和圆满，俗称“冬至圆”。

在中国北方许多地区，冬至有吃饺子的传统，因为饺子象征着消寒，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

在冬至时节，应注意调节情绪，保持心情愉悦，避免情绪波动，可以通过听音乐、阅读等放松身心的活动来调节情绪。

尽管冬至时节气温低，建议适度进行户外运动如太极、散步，以增强免疫力，但要避免过度劳累。

遵循自然规律，冬至时应早睡晚起，顺应自然阳气的收敛，尽量在晚上10点前入睡，早上可以稍微晚点起床，这样可以保持充足的精力。

药酒推拿结合了药酒的药理作用和推拿的物理治疗作用，通过推拿手法帮助调理要穴，促进人体气血运行，达到护肝胆、降脂保肝等功效。

药酒推拿通过加热药酒并涂抹在患处，结合推拿手法如按压、揉捏、推动等，以及辅助技巧如捏压、弹拨、旋转，来疏通经络、促进气血流通，驱除体内邪气，并加速药物吸收。这种方法特别适用于治疗肩周炎、膝骨关节炎、风湿性关节炎、乳腺增生、痛经等疼痛症状，以及改善手脚冰凉等阳虚症状。

推拿时间不宜过长，每次20分钟左右即可，每日1次或隔日1次，一般每5次为一个疗程。

为方便广大居民朋友更好地体验中医特色药酒推拿，我院已上线暖冬祛痛套餐，包含温针灸+药酒推(腰颈肩)+中药热敷，有需要的居民朋友可在线上（美团或微店）购买。

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