冬季睡前泡脚是个好习惯。在泡脚时，有些人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。

但实际上，过高的水温可能导致低温烫伤。专家建议成年人泡脚的最佳水温应控制在38℃至43℃，而儿童和老年人则应更低。

冬季，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中“猫冬”以保持温暖，但这可能导致室内空气质量下降。

研究表明，密闭空间内的二氧化碳和细菌水平会随着时间增加。因此，定期开窗通风是提高室内空气质量的有效方法。

猪油因其独特的风味而受到一些人的喜爱，但认为猪油更营养健康的观点是错误的。

动物脂肪中的胆固醇含量较高，过量摄入可能增加心血管疾病的风险。建议以植物油为主，并多样化烹饪油的种类。

现在很多人都有腰痛的问题，有人对此给出的建议是“回家睡硬板床吧，硬板床对腰好”。

但实际上，过硬的床可能会导致腰部肌肉紧张和脊柱僵硬。建议选择中等硬度的床垫，以适应人体脊柱的自然曲线。

我们最常听到的就是，医生总会叮嘱一句“注意清淡饮食”。然而，很多人认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。

然而长期吃素会导致身体营养摄入不足，身体虚弱无力、面色苍白，容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等。长期营养缺乏，就容易引起老年痴呆等疾病。

掏耳朵是一种常见的习惯，但耳垢（耵聍）实际上对耳朵有保护作用。

它不仅能防止异物损伤鼓膜，还能保护耳道皮肤，防止瘙痒和抗菌。除非耵聍过多堵塞耳道，否则不建议自行清理，以免损伤耳道或鼓膜。