冬天一到，很多人腿脚发凉的毛病又犯了。令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也没有得到改善。

注意！如果总是出现腿脚发凉的情况，大家一定要引起重视，可能是你的血管“病”了！

那么，如何判断是单纯的腿脚发凉，还是疾病所致？该如何缓解？一文说清楚。

人全身上下布满了血管，主要分为动脉和静脉。动脉是负责把血液和营养从心脏运送到全身各处，静脉是负责将血液回收到心脏。

如果给腿部供血的动脉出了问题，就会导致腿脚的血液供应不足，从而产生各种症状，例如腿脚发凉、下肢疼痛、间歇性跛行等不适。

这时，我们就要警惕是不是动脉血管出了问题。

第一种情况，首先考虑是否存在腰椎疾病，建议骨科就诊。

第二种情况，一般就是动脉血管出了问题，然后判断是哪里的动脉血管出了问题。

方法一：多走路，注意保暖，可以穿较厚的袜子，舒服的运动鞋或棉鞋，用手反复轻轻揉搓脚部，注意不要太用力。不建议泡脚，不建议电暖器烤脚。

方法二：去医院就诊，可以口服一些扩张血管的药物。通过药物的作用，扩张脚部的微小血管，这样血运供应更多些，缓解症状。

方法三：可以到医院进行艾灸、针灸、中药熏蒸、推拿按摩等，可以促进局部的血液循环，达到缓解腿脚发凉的目的。