“三伏” 酷热，“三九” 严寒

时光匆匆，转眼间，

最冷的三九天已悄然临近。

“三九”即为二十四节气冬至后的三个九天。此时阳气敛藏，血气不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞,是虚寒性疾病高发且阳气易损之时。

三九天虽冷，但也为我们送来了养生的绝佳契机。故而民间流传着 “三九补一冬，来年无病痛” 的智慧之语。

中医三九养生法中有一种疗法被称为灸中之王，即督脉灸。督脉灸又称 “铺灸”，三九时的督脉灸叫 “三九督脉灸” 或 “三九灸”。督灸是中医传统外治疗法的瑰宝，历史悠久，依经络学说选人体后背正中督脉施灸，督脉为 “阳脉之海”，统领全身阳气运行。

三九寒天督灸顺应天时，此时人体阳气内藏、气血缓行、毛孔闭合。督灸借艾灸热力与药物协同，经经络传导激发阳气、调节脏腑、增强抵抗力。

寻常治疗可能有痛感，但督灸却是一场温暖之旅，医师先在督脉铺特制中药粉，再覆姜片，放上搓好的艾绒柱点燃。艾绒燃烧，温热透入肌肤，暖流从后背涌起传遍全身，深入经络脏腑，驱散寒湿、促进气血流通。

对女性而言，督灸更是 “暖宫神器”，尤其针对宫寒所致痛经、月经不调、手脚冰凉等问题，能调节内分泌、改善宫寒、调理气色。

老人阳气不足、机能衰退，冬季常有关节痛、风湿痹痛、慢性支气管炎加重等情况，督灸可补充阳气、增强体质、缓解疼痛、改善呼吸、提升生活质量。

当然督灸并非人人适宜，施灸前专业中医师会依个人体质、病情评估诊断并定制方案。施灸后要保暖、饮食清淡、忌生冷辛辣油腻食物、不宜立即洗澡。

对督灸感兴趣的朋友，欢迎咨询南昌仁心康复医院官方客服，我们将为您竭诚服务。

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在这寒冷三九天，相约仁心，体验督灸魅力，点燃阳气之火，驱散阴霾，度过一个健康温暖的冬天。