每每遇到这样的问题，

家长们总是忧心忡忡，

担心孩子是不是有矮小症。

要想知道答案，

前提是判断孩子身高是否正常。

首先，家长们需要知道，孩子的身高增长速度和身高水平是受多种因素影响的，一般情况下，儿童生长发育规律分为婴儿期、儿童期、青春期三个阶段，具体如下：

1、婴儿期：婴儿期一般是指3岁以下的儿童。此阶段儿童的生长发育规律是：快速生长，第1年可长25cm左右，第2年可长12cm左右。

2、儿童期：儿童期一般是3岁到青春期这个阶段。此阶段儿童的生长发育规律是：稳定生长，每年可增长5～7cm左右。

3、青春期：一般男孩青春期是从12岁～20岁，女孩是10岁～18岁。此阶段儿童的生长发育规律是：快速生长，一般可增高25～28cm。过了青春期，身高会逐渐停止生长。

如果出现生长过慢的情况：3岁以内儿童<7cm/年；4岁至青春期儿童<5cm/年；青春期<6cm/年，就要警惕矮小症了。

发现这样的问题，家长应及时去正规医院检查，越早治疗，效果越好，因为孩子年龄越小，软骨层增生及分化越活跃，儿童骨生长的潜力及时间空间越大，治疗的效果越好。

当然绝大部分家长的忧虑其实是没必要的，孩子的身高通常都在正常范围。可是自己孩子毕竟比别人长得慢一些，总是让做家长的担心。

如果孩子发育迟缓，给你几个免费建议，孩子会得到很大改善。

第一，保障充足的睡眠

第二，合理饮食

孩子的饮食应该均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜等。

第三，多带孩子户外运动

特别是去公园、游乐场或者去郊游，要想孩子感觉统合能力好，就要多带孩子去不同的地方玩。而且多运动能够促进肌肉发育、加快新陈代谢，使骨组织获得更多营养物质，从而使骨质坚固、加速生长。

第四，让孩子有成就感

当孩子完成一项训练任务时，比如完成一个拼图、一个积木，请及时送上你的赞扬，这有助于孩子获得成就感，更能提升他的自信和自尊。

训练任务可以由父母根据目标去分解成简单几块，也可以咨询专业的医生，慢慢的做好强化和辅助，这样孩子更容易得到成长。

 

小康康温馨提示

定期监测儿童青少年体格发育，评估生长状况，了解他们的饮食、运动、睡眠、心理等状况，制定个性化的膳食和身体活动指导方案，这些都能很好改善儿童发育迟缓状况。