在我们印象中，父亲总是那个身强力健，沉稳坚强，永远都能为子女遮风挡雨的人。父爱如山，也许正是因为父亲的沉默和父爱的深沉，我们常常忽略了他们的健康。事实上，很多人并不知道40岁是男人身体状况的一个分水岭，身为子女应当注意到父亲身体健康的变化。

《黄帝内经》讲到男子“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁……”

通常来说，40岁至50岁左右，男人身体开始走下坡路，肾气由盛转衰，主要表现在：头发失去光泽，两鬓出现白发；牙齿开始枯萎焦黄；喜欢坐着，不爱运动，身体发胖，出现高血压，高血脂等问题。

这个时候，保持良好的身体状态不能仅仅靠锻炼，养生也很重要，养生可不是简单的“保温杯里泡枸杞”，而是辨证的、有针对性的对身体进行调理，针对不同的身体隐患采取不同的预防措施。

对40岁后的男人来说，补充阳气往往是对健康最有效的方法。因为随着岁数增大，人们阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多。那么如何补充阳气呢？一般补充阳气分为内调和外调。

内调补阳

远离烟酒

长期吸烟和酗酒会导致体内有害物质积累，消耗身体能量的同时也影响阳气的生发，不利于身体健康。

合理饮食

合理饮食对于补充阳气有很大的作用，尤其脾胃虚弱者应适当食用一些温热性食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、红枣等，这些食物能够温补脾胃，增强脾胃的运化功能，有利于阳气的生发。

中药调理

中药调理应当根据个人体质，选择合适的中药方剂，关于中药方剂建议咨询专业中医医师。

外调补阳

运动调理

运动能疏通筋骨，让气血周流全身，血液加速运动，促进新陈代谢，增加阳气。

多晒太阳

合理饮食对于补充阳气有很大的作用，尤其脾胃虚弱者应适当食用一些温热性食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、红枣等，这些食物能够温补脾胃，增强脾胃的运化功能，有利于阳气的生发。

中医理疗

可以运用艾灸、刮痧、拔罐等中医理疗方法，帮我们补阳气、排瘀堵。尤其是连绵的阴雨天，又或者炎炎夏日的时候并不太适合做“天灸”，此时更适合选择中医理疗来补充阳气。

仁心父亲节活动

6月16日就是父亲节，与其苦思冥想送什么礼物，不妨为父亲送一次健康理疗。南昌仁心康复医院为父亲节献礼，以爱之名为他们送健康。

活动详情：

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（活动项目检验5折，治疗6折，部分展示）

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