随着夏天的到来，孩子们经常会突然出现食欲明显减退，同时伴随腹胀、腹泻、腹痛等消化系统问题，到了晚上还会因为身体不适而哭闹不止，久而久之逐渐消瘦，体质变差，更容易受到感冒等疾病的侵袭。而面对这些状况，父母们往往焦头烂额，不知所措。

其实这些大多数情况下都是食积在作怪！

家长们应该学会如何判断孩子是否积食及如何进行防治。

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如何判断孩子是否积食？

中医说：“腹部软如绵，百病不来缠”。

人体健康状态下，腹部是柔软的，即便是吃饱了，肚子也是软软的。但如果很明显就能看到孩子肚子鼓起来，摸起来还觉得有些硬硬的，那很大概率就是积食了。

积食其实就是消化不良，主要是由于孩子年纪小，脾胃发育不完全，如果饮食过于油腻或过量，就会损伤脾胃。脾胃受损后，食物无法得到充分消化吸收，就会引发积食。积食问题长期得不到解决，会导致孩子脾胃功能失调，食欲下降，严重时甚至会影响骨骼发育和成长，导致孩子生长迟缓。

除了肚胀外，小儿积食还可以从以下几个方面判断：

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如何预防小儿积食？

首先要调节饮食结构，减少高能量、高蛋白食物的摄入，多吃一些易消化的食物，避免增加肠道负担。

其次要适当控制孩子进食量，不要一次性吃太多。

还要增加孩子的运动量，加大消耗。

适当吃一些益生菌调节肠道菌群，帮助消化。

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如何治疗小儿积食？

如果孩子已经出现了积食，可以采用以下方法进行治疗：

中医外治法：

1、穴位贴敷疗法

穴位贴敷治疗小儿积食一般贴在神阙穴，也就是肚脐正中的部位。积食贴成分包括山楂、白术、桃仁、栀子和薄荷等中药材，通过将药效渗透体内，能够有效缓解小儿积食、腹胀、偏食和消化不良等问题，改善相关不适症状。

2、小儿推拿疗法

小儿推拿是一种有效的辅助治疗积食的方法，通过手法刺激小儿的穴位和经络，调理脾胃，调节脏腑功能。而且推拿不仅能治疗积食，还能对其他小儿常见疾病产生良好疗效。

小儿推拿最好在专业医师的指导下进行，如果家长们希望在家中自行尝试一些简单的推拿方法，可以采用顺时针按摩宝宝腹部的方式。按摩时力度要适中，不宜过重，有助于促进肠道蠕动，帮助食物消化和气体排出。

3、针刺疗法（仅部分儿童适用）

中医针灸对于小儿的积滞具有明确疗效，一般传统的经穴是四缝穴，是指食指、中指、环指和小指的近端、指间关节这个缝隙中，另外还可以针灸足三里、天枢、中脘、下脘等穴位来取得健脾、消食的作用。

中医内治法：

中医内治法治疗小儿积食主要是服用中药及中成药进行治疗，需要经过专业医师辨证指导用药，能够调和脾胃，促进消化，改善症状。

小康康提醒

小儿积食是一个需要家长高度重视的问题。通过合理的饮食、良好的生活习惯以及适当的推拿等方法，可以有效预防和缓解积食问题，促进孩子的健康成长。当然，如果孩子出现严重的积食症状，或伴有其他不适，应及时就医，以免延误病情。