流感高发！不打针、不吃药，中医教你少跑医院
2024-01-25
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不少市民深受流感之苦，高烧、咳嗽、浑身无力，苦不堪言。许多朋友都在寻找一种不打针、不吃药的防治方法。那么，真的存在一种不依赖药物就能预防流感的方法吗？
1、中药足浴
通过皮肤渗透的中草药液，能深入体内，散寒、疏通筋骨、调节气血，进而增强人体对流感病毒的抵抗力，并提升整体的免疫力。
取艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20克，用适量清水浸泡30分钟，再煎煮30分钟，待水温适中，将双足浸入药液中，借助药力蒸熏，以微汗为佳。
注意：中药足浴具有一定的治疗疾病作用，建议在专业医生的指导下，根据不同的病情，选择不同的中药，以免引起身体不适。
2、艾条熏燃
每周一次点燃艾条，关闭门窗，让烟雾弥漫房间30～60分钟。这样做不仅可以杀灭和抑制病毒、细菌、真菌等病原体，还有抗过敏的功能，也可祛除异味，净化室内空气。
注意：燃烧时保障安全，并避免长时间在室内停留。
3、内服药茶
取生黄芪15克、炒白术12克、金银花12克、防风10克、佩兰10克、贯众10克、芦根10克、生甘草6克、生姜2片、大枣3枚，只需水煎10分钟或泡水代茶饮，每日1剂，连续服用5～7天。
注意：此方以预防为主，不能用于治疗。服用后饮食要清淡，尽量少吃辛辣、生冷及不易消化的食物。儿童要根据年龄、体重来酌情减量；孕妇及体热患者等禁食。
4、刮痧疗法
刮痧，作为传统中医的一种独特疗法，对于流感期间的头痛、发热、恶寒等症状具有显著的缓解作用。可以选择进行头部刮痧或者用按摩梳轻轻梳理头部，每次5到10分钟，直至头皮感到微微发热，疼痛得到缓解。而当你出现发热症状时，可以重点在大椎、大杼等穴位进行刮痧。刮痧时，请按照由上往下的方向，每次5到10分钟，直到皮肤出现痧痕。
注意：刮痧疗法需在专业医师指导下进行，有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全及孕妇等特殊人群禁用。
5、耳廓按摩
耳朵与我们的五脏六腑有着密切的关联，通过对耳穴的适当按摩，不仅可以调和对应脏腑的内在平衡，耳廓按摩还能增强体质，提高对流感的抵抗能力。
按摩方法：以拇指和食指合力由上而下按摩耳廓，共5～6次，最后拉耳垂3下，每日2～3次。
流感防治之道，防为主，治为辅。只有提升正气，免疫力自然增强，抵抗力自然强大。让我们共同筑起健康防线，抵御流感侵袭。
