在武侠小说里，练成绝世高手的第一步，就是打通任督二脉，然后就可以飞檐走壁，笑傲江湖了。

虽然说武侠有夸张的成分，但是任脉和督脉的作用确实不容小觑的。在中医理论中，任脉和督脉是人体十二经脉中的两条重要经脉，它们在调节身体机能和维持健康方面发挥着关键作用。特别是督脉，它沿着脊柱的正中线贯穿人体后部，被视为统领所有阳经的枢纽，被称为"阳脉之海"。督脉不仅主导着全身阳气的流动，还具有温养身体、抵御外来病邪的重要作用。

传统中医很早就认识到了督脉的重要性，并据此发展出了适合三伏天的灸法——督脉灸。那么就跟着小康康一起来了解一下吧。

盛夏天气炎热人体阳气盛，腠理疏松，这时候非常适合做艾灸，艾灸有“扶阳之法，灼艾第一”的美誉。如果是督脉灸的话，那效果就更好了，督脉灸又称长蛇灸，通过刺激背部督脉和督络，借助暑夏之伏天（阳中之阳）炎热之气候，能起到强壮真元，祛邪扶正的效果。

比起一般的艾灸，督脉灸有什么特别？

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特点1：用料讲究

普通的艾灸是单根艾条，小而精，可以起到一定的温补阳气的作用。

督脉灸用料首先会选用上好的生姜打制成精细的姜片或姜末，不能太大，也不能太碎，要恰到好处。（生姜中含有姜辣素，抗氧化，挥发油中含有姜醇、姜烯等，对皮肤有一定刺激作用，在艾火热力加温后作用可增强数倍，渗透至人体穴位，扩张局部血管，改善血液循环。）

*督脉灸用料扎实

接着督灸还会铺上精制的艾绒，督灸艾绒用量多、火力足。（艾绒是艾叶经过反复捶打、筛选、揉搓后得到的细绒部分。艾绒中杂质较少，且燃烧时味道较为柔和，具有温经作用，能够温通十二经，振奋元阳、祛寒逐冷、除风燥湿、调理气血，起到活血化瘀、理气止痛的作用。）

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特点2：覆盖面广，火力充足

与常见的点状艾灸不同，督脉灸采用的是铺灸或长蛇灸的方式，能够覆盖更广泛的区域。这种灸法能够同时作用于督脉上的多个穴位，提供更全面的治疗效果。由于覆盖面积的增加，火力也更为集中和强烈，有助于更深入地渗透到经络之中，加深温通效果。

*督脉灸火力充足

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特点3：效果持久

普通艾灸一般治疗半小时左右，一般督脉灸治疗需要1个小时左右，每7到10天治疗一次，一般治疗4—5次为一个疗程。督脉灸之妙，集热疗、烟疗、光疗、药物刺激及特定部位刺激等多种作用为一体，温通经络，调和阴阳，兼顾全身与局部之平衡。另外督灸对于没有疾病的人还能起到保健与养生的作用，即人们常说的“亚健康”状态，可以起到预防与保健的作用，这也是现代社会所提倡的“治未病”的保健养生思想。

督脉灸这么好，有哪些禁忌症呢？

1、阴虚火旺、肝火旺盛、中暑高热者忌灸；

2、有严重心脑血管疾病、糖尿病、出血性疾病及精神病、皮肤过敏者忌灸；

3、孕妇、小孩不宜施灸；

4、局部有严重皮肤破损不宜施灸；

5、烟雾过敏者应提前告知。

督脉灸注意事项

1、施灸过程中出现任何不适现象，及时告知医师。

2、灸后出现发疱现象属正常反应，小水疱可自行吸收不予处理，水疱大者需及时来院检查，医生做专业处理。

3、督灸治疗后经脉已疏通，此时患者感到周身轻松，要注意规避风寒，防止风寒之邪乘机袭入，再次凝涩络道。

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