-小儿推拿-

“脏腑娇嫩，形气未充”是中医对小儿体质的经典概括。通过温和手法调和气血，家长也能在家为孩子筑起健康屏障。

01.何为小儿推拿

小儿推拿又称小儿按摩，是指运用特定手法作用于小儿特定部位，以调整小儿脏腑、气血、经络功能，从而达到防病治病目的的一种外治法。

02. 小儿推拿适应症

小儿推拿在家里就可以进行，适应症较广。常用于感冒、咳嗽、发热、腹痛、腹泻、呕吐、咽炎、肥胖、消化不良、少食厌食、疳积、哮喘、支气管炎、夜啼、梦呓、惊风、肌性斜颈、脑瘫、佝偻病、近视、盗汗、脱肛、湿疹、跌打损伤等治疗，以及小儿保健与预防。

03. 小儿常用按摩保健法

捏脊是最常用、最有效的健脾和胃保健手法。

（1）先用手掌把背部搓热，使肌肉放松。

（2）食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，自下而上，双手交替捻动向前。

（3）两手交替，沿脊柱两侧自长强穴向上边推边捏边放，一直推到大椎穴。捏脊一般捏3～4遍，每捏3下将背部皮肤提1下，称为捏三提一法。

除了捏脊之外，还有摩腹、揉足三里、工字擦背等按摩方式，都是家长在家就可以完成的。

家长须知：

操作前修剪指甲、搓暖双手；

孩子哭闹时暂停，避免强迫进行；

持续不适（如发热、呕吐）立即就医。

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